Yoga
Yoga ist das zur Ruhe bringen des Geistes (deiner Gedanken), das Verbinden mit deiner Essenz.
Es stammt aus Indien und ist eine uralte philosophische Lehre und ein bewusstes Lebensprinzip, das aus körperlichen und geistigen Übungen besteht, die Körper, Geist und Seele wieder vereinen.
Die wichtigsten Aspekte der Yoga Praxis sind:
- Asanas (Körperübungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Pratyahara (die Sinne nach innen ziehen)
- Dharana (die Konzentration)
- Dhyana (die Meditation)
- Mantras (heilige energetische Schwingungen)
Auch ich integriere bei meinen Yoga Kursen diese wichtigen Aspekte, damit du die tiefe Essenz in deiner Yoga Praxis erfährst.
Durch eine regelmäßige, bewusste Yoga Praxis erfährst du deine Einzigartigkeit, nimmst dich selbst wieder besser wahr und spürst dich wieder als Ganzes. Du baust eine energetische Stabilität auf, damit du auch in schwierigen Lebenssituationen leichter in der Mitte und in deiner Kraft bleibst.
Yoga ist eine Praxis für Körper, Geist und Seele und kann dir helfen
- körperlich gesund, beweglich, flexibel und in Balance zu sein
- stressbedingte Symptome zu lindern
- körperliche und energetische Blockaden zu lösen
- dein Energiesystem auszugleichen
- resilienter und entspannter im Alltag zu sein
- konzentrierter und achtsamer zu sein
- deinen Geist zu beruhigen und tiefen inneren Frieden erfahren
- dein Bewusstsein zu erweitern
Während der Yoga Praxis wird ein Raum eröffnet, wo tiefe Prozesse wahrgenommen werden können. Bewusst oder unbewusst. Alles darf – nichts muss!
Die Hingabe zum gegenwärtigen Moment und zur körpereigenen Wahrnehmung als neutraler Beobachter erschaffen ein energetisches Kraftfeld, in dem Loslassen möglich ist und die Energie wieder frei zum Fließen kommt.
Mein Yoga
In meinem Unterricht ist es mir wichtig Yoga auf eine spirituelle, ganzheitliche, achtsame aber natürliche Art und Weise weiterzugeben.
Meine Yoga Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ich lehre Yoga sanft, achtsam und mit Bewusstheit zur Eigenverantwortung.
Damit ich meine eigene Kreativität als Yoga Lehrerin ausleben kann, sind meine Yoga Stunden sehr intuitiv und vielfältig.
Ich biete eine Mischung aus Hatha, Yin- und Vinyasa Yoga an, integriere kinesiologische Übungen und versuche mich nach den Bedürfnissen der Gruppe auszurichten. Mir ist es wichtig, dass sich meine Yogis wohl und gut aufgehoben fühlen.
In meinen Kursen kreiere ich einen Raum des Wohlfühlens, in dem jeder Yogi einmal loslassen kann und sich ganz bewusst und achtsam seiner Praxis widmen darf.
Bei mir wirst du Yoga immer wieder anders erfahren, denn wie auch das Leben in ständiger Veränderung ist, bin auch ich es als Yoga Lehrerin und als Mensch. Ich sammle neue Erfahrungen, lerne dazu und entwickle mich weiter.
Egal in welchem Alter oder Fitness-Level du dich befindest, die Freude am Tun sollte die Intention hinter jeder Yoga Praxis sein. Denn nur wenn du die Freude am Tun entwickelst, schaffst du es eine gesunde Selbstdisziplin aufzubauen und den yogischen (ganzheitlichen) Weg zu gehen, der alles verändern kann.
Ich lade dich herzlich ein vorbeizukommen, in meinen Yoga-Stil reinzuschnuppern und ein Teil unserer Yogagruppe zu werden.
Ich freue mich auf dich.
Oasen der Ruhe
sind Rendezvous mit dir selbst.
